le　Vent　FraisのBlog　2009:2009年07月

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2009年07月14日

やっぱ海はぃぃ

着いた

霧

が、かなりかかってます

もうじき、

晴れるやろ

さっき朝ごパン

食べて

ルンルン

さて、ぃよぃよ波のまれやでぇ

Posted by okaにぃ at 06:50 │Comments(0)

2009年07月14日

休日スタート(●´∀｀●)/

3時起き

ヤル気満々っす

いざ、日向へ

ほな

先生拾っていくさね〜

起きてるかな

Posted by okaにぃ at 03:58 │Comments(0)

2009年07月13日

暇なので

絵を書いてみた

元七武海　クロコダイル

て言うか…

おいしんぼの山岡さんぽくねぇ

ちょい悪な感じ

Ψ(`∀´#)ｳｯｼｯｼ

Posted by okaにぃ at 14:55 │Comments(0)

2009年07月13日

いくで！

ポポポー海いくで！

明日やけどね

ｳｯｼｯｼ

ワックワクです。

と言うわけで・・・今日は、仕事になりませんなぁー

ほな

只今、サマーセーる開催中！！

ショーケースにある、全てのケーキ達が10%off

7月31日までやってまーす　ｳﾋﾋ(´∀`人)

Posted by okaにぃ at 06:54 │Comments(0)

2009年07月12日

背中が好きっ(//∀//）ﾃﾚﾃﾚ

女の子の背中が好き

しかも、ほんの少し筋肉が付いてぃるともっと好き

ｳﾋｮ-

って何を言ってぃるのでしょ

か

明後日は休み

7年以上ぶりに、宮崎に波のりに行きます

ｽﾀｽﾀ

めっさ楽しみ

自然は偉大です。

波のりを初めてやったときに感じ、感動したのを思いだします。

と言うわけで、

『地球に優しぃ人になります』

Ψ(`∀´#)ｳｯｼｯｼ

先生ょろしくおねがぃしますね

ほな

只今、サマーセーる開催中！！

ショーケースにある、全てのケーキ達が10%off

7月31日までやってまーす　ｳﾋﾋ(´∀`人)

Posted by okaにぃ at 14:01 │Comments(0)

2009年07月11日

鹿児島土産(≧ω≦)ﾃﾞﾚｼｼ

バイト子から貰った

黒豚みそ

なんにつけてもウマウマらしぃんよ

ｳﾋｮ-

米につけて、食べる

さっそく今日のお昼ご飯に

たぶん…早弁やな

だって久々に4時過ぎ激空腹で

目が覚めました

腹筋が締め付けられるんよー

びっくりしたわぁ

たまにありますが…

それは、だぃたぃ夕方ごろ…

朝方なんて

あーそういえば、昨日はお昼ご飯を早弁したなぁ

朝8時過ぎに食べたから

さすがに、エネルギー切れやな

もちろんランニングしましたょ

ｽﾀｽﾀ

アカン軽く何か食べょ

ほな

只今、サマーセーる開催中！！

ショーケースにある、全てのケーキ達が10%off

7月31日までやってまーす　ｳﾋﾋ(´∀`人)

Posted by okaにぃ at 07:02 │Comments(0)

2009年07月10日

小さな恋人たち

26日に帰ってきます。

今年も約1ヶ月間 icon

とも（姪っ子）＆たいき（甥っ子）

またまた大きくなってんだろーなー

小1と幼稚園やもんねー

帰ってきてさっそく28日の休みの日にPPに映画にいくっす

今年はポケモンです。

ヽ(ﾟ｀∀´ﾟ)ﾉｳﾋｮｰ

たのしみーやん icon

んでランチは、もちろんあそこ・・・オムドリャーなお店

火曜日ですけど開いてますか？

昼ビーしますね(*>∀<)o(酒)　ﾋｨｰｯｸ

ほな

只今、サマーセーる開催中！！

ショーケースにある、全てのケーキ達が10%off

7月31日までやってまーす　ｳﾋﾋ(´∀`人)

Posted by okaにぃ at 06:33 │Comments(0)

2009年07月09日

TV出演してもいいんですけど・・・Ψ(`∀´#)　

↑２００７年・・・２年前・・・Σ(￣□￣;)　ｶﾞﾋﾞｰﾝ

めっさパンパンやん icon

ちなみに、白衣のサイズはLサイズ　９５キロはあったなー

この年ダイエットは撃沈 icon

↑２００８年・・・去年夏１０キロ減ダイエッット成功 icon

でもまだ８５キロしかも・・・８月末に姪っ子甥っ子たちの風邪がうつって

そこからダイエットが断念

体を回復させよーと、モリモリ食べてたら

リミッターが外れて・・・ icon

リバウンド成功

またも９５キロに

２００９年２月から本格的にダイエット始動 icon

５ヶ月がたちました。

只今７２キロ体脂肪率１７％

リバウンドの気配もなく、ダイエットは成功やな

目標は６５キロ。

今現在は、過激なダイエットはしておらず icon

しっかり食べてます。が夜は、基本食べないが原則です。

食べる＆飲むときは、次の日に調節します。

ダイエットと並行して、ランニングを開始！

食事制限だけでは、なかなか落ちませんしー

体に負荷がかかります。健康的に痩せたかったのでー

いまでは、週５ペースで１０キロほど走ってます(●'ω｀●)ゞﾆｬﾊﾊ

走る習慣ができました。

走らない生活なんてありえないっす

んでみるみるうちに、体が絞れていきめっさ健康体

食事制限だけのダイエットは、最初に筋肉が落ちてしまい

代謝があがらず、しかも不健康になるので

楽して痩せるなんてありえません！

食事＆運動これが基本です。

代謝があがれば、肌もキレイになりますよー

あとは、１ヶ月２キロ減くらいのペースでボチボチいきます。

来週には、やっと海に！晴れるといいなぁー波のまれに、いくっす

TV出演の依頼は受けつけてますよー

((ヾ(≧▽≦)ﾉﾞ))ｷﾞｬﾊﾊ